El jugo de pepino se ha vuelto muy popular. Tanto es así que se puede decir que ya forma parte de los clásicos de los zumos naturales. Tiene un sabor muy agradable, además de ser conocido por ser un beneficioso para la salud y por ser adelgazante. Hoy te traigo 5 recetas de jugo de pepino para bajar de peso.
5 recetas de jugo de pepino para bajar de peso
El jugo de pepino posee diversas propiedades nutricionales. Entre las más importantes destaca su bajo contenido en grasas y en azúcares. Aporta pocas calorías. Gracias a esto, es un jugo recomendado para personas que se encuentran en dietas para bajar de peso. Te dejo los 5 mejores jugos de pepino:
1. Jugo de pepino caliente
Ingredientes:
- 3 ½ tazas de tomates picados
- 2 tazas de pepino picado
- 1 tallo de apio
- 3-4 gotas de stevia (opcional)
- ½ cucharadita de pimienta negra
- ½ cucharadita de pimienta cayena
- ½ cucharadita de sal marina
Preparación:
- Bate todo en una batidora
- Vierte el zumo en un vaso alto, sírvelo adornado con hojas de menta. Este zumo es perfecto para los meses de verano.
Consejo: Puedes modificar la cantidad de pimienta sugerida en los ingredientes. Trata de que el zumo sea agradable a tu paladar. Las cantidades aquí descritas son sólo una recomendación y puedes reducirlas.
2. Jugo de pepino con mucha fibra
Ingredientes:
- 1 pepino
- 4 zanahorias
- 1 manzana
- 1 tallo de apio
- La mitad de un limón pelado
Preparación:
- Bate todo en una batidora
- Añade hielo y sirve inmediatamente
Consejo: Si eres el tipo de perdona que come poca fibra en su día a día, te aconsejamos este zumo porque tiene una interesante cantidad de fibra de la piel de manzana, la zanahoria y el pepino.
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3. Pepino con jengibre para perder peso
Ingredientes:
- 1 pepino pequeño
- Algunos clavos de la India
- 1 trozo de jengibre
- Hojas de menta
- 1 cucharada de miel
Preparación:
- Lava los pepinos y córtalos en trozos.
- Pela la piel del jengibre y córtalo en trozos.
- Mezcla con los clavos y las hojas de menta.
- Bate todo en una batidora
- Agrega la miel y sirve con hielo.
Consejo: Esta receta de zumo de pepino para la pérdida de peso es simple y rápida de hacer. El alto contenido de agua del zumo es también una buena manera de mantener el cuerpo hidratado y la piel sana.
4. Jugo de pepino con diversos sabores para niños y adultos
Ingredientes:
- 1 pepino con su piel
- 1 zumo de frutas del sabor que más te guste (si puede ser natural mejor: comprueba aquí los beneficios de los zumos de frutas)
- Hielo
- 1 litro de agua
Preparación:
- Lava el pepino y mezcla todos los ingredientes en la batidora, excepto el hielo.
- Cuando todo esté bien batido, introduce el hielo y vuelve a batir.
Consejo: Esta receta es para aquellos que no les gusta mucho el sabor del pepino. Por lo tanto, lo puedes ingerir diariamente simplemente cambiando los sabores del zumo cuando sientas esa sensación repentina de hambre.
Es también una excelente receta para los niños, que de esta manera estarán disfrutando de los beneficios del pepino “sin arrugar la nariz”.
5. Jugo de pepino para perder barriga
Ingredientes:
- 1 pepino mediano lavado, pelado yen rodajas
- 1 limón mediano lavado y rebanado en láminas delgadas
- 12 ramitas de menta lavadas, y si es posible, tomadas en el momento de su uso
- 1 cucharadita de jengibre recién molido
- 2 litros de agua filtrada o mineral con gas
Preparación:
- Mezcla todos los ingredientes, coloca el resultado en un recipiente con tapa y lleva a la nevera toda la noche.
Esta receta de jugo de pepino va más allá de la preocupación por el aspecto físico, ya que la grasa visceral es extremadamente perjudicial para el corazón.
Consejo: Asegúrate de tomar un vaso de zumo unos pocos minutos antes de las comidas. Debido a su oxidación y pérdida de propiedades, lo que no te puedas tomar lo debes tirar.
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